Pour palier à l'imprévu il est bon d'avoir toujours dans son placard quelques conserves : fruits ou légumes. Leur conservation de longue durée vous permet de palier à l'imprévu et de toujours avoir une portion de légumes et de fruits à vos repas. Asperges...

Parmi les féculents à avoir toujours d'avance dans votre placard, il vous faut : Farine : Vous pourrez remplacer 100 gr de féculents par 30 gr de farine et faire ainsi une sauce pour accompagner vos légumes ou un entremet. Maïzena : Farine de maïs qui...

Les condiments qu'il vous faut avoir dans votre placard : Huile d'olive : Le goût de la cuisine méditerranéenne dans votre assiette. Huile de colza : pour l'assaisonnement une huile très riche en oméga 3. Huile de noix : Très riche en acides gras polyinsaturés...

Pour mitonner, concocter ou élaborer vos petits plats minceur, il est bon d'avoir certains produits dans son placard. Tout d'abord les herbes et les épices vous permettront de donner de la saveur à vos préparations culinaires sans alourdir le bilan de...