Ces envies alimentaires sont extrêmement fréquentes lorsqu'on doit apprendre à mieux manger pour maintenir son poids d'une façon raisonnable. Vouloir lutter contre les trois envies est totalement illusoire alors on va apprendre à "jongler" tout en finesse...

Une expression que l'on entend souvent lorsqu'on se met au régime!! Que faire? Tout d'abord il faut savoir qu'il faut changer ses habitudes tout doucement.... si on s'y met trop radicalement et que l'on n'y arrive pas..... la culpabilité devient insupportable...