Pour cette 4ème semaine voici les menus pour mincir avec moi! Je vous rappelle que ces menus sont à 1400 k/calories par jour. LUNDI : Petit-déjeuner : Café, thé ou infusion sans sucre 30 gr de pain complet, 10 gr de beurre, 2 petits-suisses à 0% de MG,...

Menus de la 3ème semaine : Du vendredi au dimanche. Vendredi : Petit-déjeuner : Café, thé ou infusion, 30 gr de pain complet, 10 gr de beurre, 100 gr de faisselle à 0% de MG, un fruit à votre convenance (pêche, brugnon, pomme ou autre) Déjeuner : Artichaut...

LUNDI Petit-déjeuner Café, thé ou infusion sans sucre, 30 gr de pain complet, 10 gr de beurre, 2 petits-suisses 0%MG, une nectarine. Déjeuner 1/2 avocat au jus de citron Cuisse de poulet au citron en papillote* Blettes braisées avec 1 càc d'huile d'olive...

Nous sommes toutes à la recherche de recettes miracles pour maintenir notre poids, ou pour retrouver la silhouette de notre jeunesse.... Je veux dans ce blog partager mes différentes aventures pour essayer de mincir ou de ne pas trop prendre de poids....