Ce saucisson n'est pas celui auquel vous vous attendez! Une recette légère et originale Pour 4 personnes, il vous faut : 100 gr de pavé de saumon, 300 gr de noix de St-Jacques, 1 échalote, 1 oeuf entier plus un blanc d'oeuf, 150 gr de fromage blanc nature...

VENDREDI Petit-déjeuner : Café ou thé, 30 gr de pain complet, 10 gr de beurre, un yaourt à 0% de MG, une pêche Déjeuner : Laitue avec sauce vinaigrette allégée maison Filet de Merlan au curry* Carottes braisées, 25 gr de Bleu de Bresse, 1 Poire et 15...

Pour cette 4ème semaine voici les menus pour mincir avec moi! Je vous rappelle que ces menus sont à 1400 k/calories par jour. LUNDI : Petit-déjeuner : Café, thé ou infusion sans sucre 30 gr de pain complet, 10 gr de beurre, 2 petits-suisses à 0% de MG,...